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发布日期:2022-09-18 07:58    点击次数:65


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一到秋天,咱们家餐桌上的常客,南瓜、山药、小秋葵,一个都不行少了。

高出是秋葵啊,它不仅有卵白质、维生素和万般微量元素,并且还富含纤维素,是宝宝润肠通便的好维护!

但生存里,好多人都不了解秋葵,也不清爽若何吃。

是以我今天就给你们安排了这个秋葵虾滑,Q弹的虾肉配上清亮的秋葵,让咱们家女儿径直就爱上的全能组合,你们镇定做!

盐、鲜菇粉、柠檬汁,这都是给虾泥去腥调味的好维护。

小宝宝吃,你们就做这种原味的。大孩子,女性我提倡你们就加上酸甜口的酱汁, 中文稍稍在锅里翻两下,提味开胃弥漫了!

- 秋葵虾滑 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

秋葵6个 / 虾仁100克 / 胡萝卜30克

辅料:盐、鲜菇粉、淀粉、柠檬汁

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

· 食材准备 ·

1

秋葵去头去籽,切成两半。

2

烧锅开水,给秋葵焯一下,像我雷同想加点胡萝卜的,中国乳妇挤奶喷汁一块焯熟了。秋葵焯水手艺无须太长,差未几30秒傍边就捞出来,这手艺的口感也更好。

3

管理机里倒入虾仁、熟胡萝卜,加上盐、鲜菇粉和柠檬汁,调味去腥。

4

开动管理机,给虾泥搅打细腻。搅好的虾泥倒入裱花袋粗略是庞大的保鲜袋里,剪一个小口,便捷眨眼间挤虾泥。

5

切半的秋葵内侧刷上淀粉,这么会相比有粘性,之后挤上去的虾滑也阻遏易零星。

6

将虾泥拥入秋葵当中,督察这里也别挤太多了,还不错稍稍修整一下造型。

7

不粘锅喷油,虾滑面朝下,放入锅中。

8

小火给秋葵虾滑煎到定型,翻面连接煎。

9

这手艺不错往锅边淋入小数的净水,盖盖煎焖到秋葵虾滑所有熟透就行了。

10

虾肉+秋葵的组合,丰富的优质卵白加上膳食纤维,养分径直翻倍了!让孩子1秒爱上秋葵的做法,我还是选它!



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